【天津幼儿园饮食】给宝宝喝酸奶有什么好处,如果挑选优质酸奶

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【天津幼儿园饮食】给宝宝喝酸奶有什么好处,如果挑选优质酸奶
浏览: 发布日期:2018-12-10 作者:admin  来源:未知

摘要:牛奶是很有营养的,但是比牛奶更有营养的,是酸奶特别正在生长中的幼儿园的宝宝,适当地喝优质的酸奶,会不论是在身体,还是智力上的发育都将是非常突出的。下面, 天津幼儿园 就将幼

  牛奶是很有营养的,但是比牛奶更有营养的,是酸奶特别正在生长中的幼儿园的宝宝,适当地喝优质的酸奶,会不论是在身体,还是智力上的发育都将是非常突出的。下面,天津幼儿园就将幼儿喝酸奶的好处,以及妈妈们如何给自己的孩子挑选优质的酸奶分别作答。

  喝酸奶的好处

  酸奶是鲜奶或者还原奶经过乳酸菌发酵而制成的。原料奶发酵后,脂肪酸可以增加至少两倍,因此生产的酸奶更有利于人体的消化吸收,也可以提高营养的利用率。

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  牛奶发酵成酸奶,除了会保留原来的营养成分之外,在发酵过程中,还会产生人体营养所需的许多维生素,这提高了钙、磷和铁的利用率。与此同时,对于那些体内缺乏乳糖酶的人来说,喝牛奶并且容易腹胀和腹泻(即乳糖不耐受症状)的人也可以吃牛奶。

  优质酸奶怎么挑

  评判酸奶好坏的重要指标之一,蛋白质含量不低于2.9 / 100克的酸奶是婴儿饮用的最佳酸奶。此外,天津幼儿园认为从脂肪的角度来看,低脂肪或脱脂酸奶不能满足婴儿的能量需求。为宝宝选择酸奶,并尝试选择那些全脂肪酸奶。

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  妈妈们如果为了避免宝宝过度肥胖,天津幼儿园建议你可以尽量选择不含糖的纯酸奶给你的宝宝。如果婴儿感觉无味,试着在酸奶中加入一些水果调味。

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